Voor wie is yoga?

Yoga is voor iedereen: van jong tot ouder. Ben je lenig dan is dat mooi, maar is geen doel in yoga.
Ook voor degenen die niet lenig zijn is yoga zeer geschikt. Er is geen competitief element in een yogales.
Het is niet belangrijk wat degene naast je doet en je hoeft al helemaal niet beter te zijn dan de persoon naast je op de mat.
Er is ook aandacht voor meditatie in de les. Stil zitten en niks doen, dat is het beeld dat veel mensen hierbij hebben. Mediteren helpt je in eerste instantie om een rustpunt te vinden.
Voor even laat je de buitenwereld voor wat het is en keer je naar binnen om te zien wat zich daar allemaal afspeelt.

Of yoga geschikt is voor jou kom je achter door naar een les te komen. Door een proefles te nemen kan je ervaren wat yoga met je doet en kan je kiezen uit eigen ervaring of je door wilt gaan.
Let op: op dit moment ben ik als ZZP-er werkzaam voor diverse organisaties. Informeer naar de tarieven en de mogelijkheid van een (gratis) proefles.

Je bent zelf vrij om te bepalen hoe vaak je yoga beoefent. Sommigen willen graag elke dag yoga doen, anderen één keer per week. Als je regelmatig oefent zal je merken dat de oefeningen makkelijker gaan en je energieker en meer ontspannen door het leven gaat.

Blog

Hier volgen later wat berichten

Balans

Balansoefeningen helpen je bij het oefenen van concentratie, van focus. Hoe drukker je in je hoofd bent, hoe moeilijker je kan concentreren, des te sneller ben je uit balans. Om in de houding te gaan Lees meer…

Ontspannen

Ontspannen kan je leren. Ben jij iemand die van ’s morgens vroeg tot in de avond ‘aan‘ staat? Altijd bezig, altijd wel iets te doen? Je gaat van de ene activiteit naar de andere. Dan Lees meer…

Herfst

Aan de temperatuur buiten merk je nog niet duidelijk dat we in de herfst zijn. Aan het licht en het donker wel. Steeds eerder wordt het ’s avonds donker en kan je de lampen binnen Lees meer…